开箱咕咚智能跑鞋10K（综训款）的包装盒是草绿色，这个颜色看起来就给人一种很清新活泼的感觉。
打开后咕咚智能跑鞋10K（综训款）就映入眼帘，我的这款是轻酷黑色的，看起来非常的简洁。当然，咕咚为了满足更多消费群体的不同需求，同时推出了月光白、香芋紫、稳健灰的配色以供选择，每一款都独居个性。
侧面有咕咚的金色logo，下面还有金色的曲线，看起来非常的有动感，从外观来说是一个点睛之笔，有种流畅的既视感。
里面还有一份说明书，和一个智能芯片。
咕咚智能跑鞋10K（综训款）的鞋面有很多透气的小孔，形成较大的透气窗面，这是因为咕咚智能跑鞋10K（综训款）采用一体飞织成型，这样的面料更贴合脚面，不论什么样的脚型都适合，避免了传统跑鞋运动时鞋舌移位。而且还很透气，长时间的运动后，也可以保持脚部的干爽。同时也达到了轻量的目的。
鞋内有弹性支撑层，可以在维持鞋型的同时，稳固包裹双脚，这样的设计可以减少扭伤。
鞋底采用基于人体工学设计的耐磨橡胶层，在砂石路上也如履平地，而且像波浪一样的花纹可以大大增加摩擦力，可以有效防滑。
咕咚智能跑鞋10K的弹力也非常的好，这样就不会限制运动的幅度。
在后跟尾部及两端有反光材质，细心的品牌方考虑到了很多人是在夜晚跑步，比如笔者都是每天晚饭过后先慢走再跑步，有了反光材质增加了安全性。
鞋帮处采用了一直以来被广泛运用到赤足跑鞋上的袜套设计，这种设计一直被认为是最亲近自然的感觉。咕咚智能跑鞋10K（综训款）整体的样式也非常的好看，不止可以做运动鞋穿，平常当做休闲鞋也是完全ok。个人感觉穿上之后鞋底支撑感非常好，包裹脚的鞋面软、棉。在跑步时，足部落地瞬间能感觉出鞋子整个被挤压的软，而后回弹又非常Q。这在跑步时就能有更好的腾空度，并且步态调整更轻松。
对于这款跑鞋的透气性，前面已经说过鞋子的鞋面设计很透气，相信大家也知道，在运动中足部比较容易出汗，尤其是夏季，即使凉爽的夜晚温度也很高，鞋子的透气性尤为重要。在笔者跑步时仔细感受了一下，咕咚智能跑鞋10K（综训款）没有闷热潮湿的那种感觉，透气窗甚至还能感觉到偶尔透进的凉意，这一点我觉得非常不错。
值得一提的是鞋子的防滑性在直线跑时防滑能力和抓地力都在一定程度上保护了脚部，在转弯时脚也没有打滑。不过笔者并不是快速奔跑，在快速跑时穿这样的软面鞋还是要减速调整脚的落地姿势，控制好体态。既然是智能跑鞋，自然是可以连接手机的，10K（综训款）可以连接咕咚APP，全面记录运动数据。在APP 运动页面，有五项运动可以进行记录，分别是跑步、健身、健走、骑行和登山。点击开始会显示设定目标，户外或者室内，开始后会记录跑步的时间和平均配速，在地图上通过GPS定位可以看到跑步的路线，长按结束就可以结束跑步了。咕咚APP里还有一百多项运动健身课程可供选择，可以根据自己的需求进行训练。想要好身材，科学锻炼是关键。就算是运动小白也能找到自己合适的运动项目。
不过在使用之前需要将咕咚的智能芯片放入左脚的鞋底，将正面也就是带logo的那一面向上放置才可以连接上手机。有了这个智能芯片，跑步不用带手机也可以记录。
将芯片连接手机后，还可以听到AI教练的实时语音指导，在运动过程中如果出现姿势不正确也会进行提示，帮助你进行更安全、更科学的健康跑。
总结咕咚智能跑鞋10K作为一双跑鞋，可以说非常的完美，设计的各处都透露出了细心，充分考虑到了使用者的感受，而且对于初跑者来说，咕咚智能跑鞋10K除了可以带来更轻便的跑步，还可以做你的私人教练，帮助进行跑姿矫正，可以说是专门为初跑者设计的一双智能跑鞋。在专属app中，还可以更直观的看到自己跑步的数据，顺便还可以分享给朋友晒一晒跑步，造型也非常简约时尚，即使上下班穿着也不会显得别扭，如果跟我一样是个突然想要跑步减肥的朋友可以考虑一下这双鞋。