Pavlok背后的科学
电击实验开始
首次使用Pavlok,你需要选择的是获得怎样的反馈,形式并非电击,而是音频或者振动。之后,需要设置电流强度,Becca Caddy认为100%强度太高,50%较为合适,能够提醒自己但不至于让自己疼得尖叫。通过智能手机应用,可以设定Pavlok的运行规律,实际上这需要一些时间。首先,你需要设定目标,比如Becca Caddy,便是根据自己咬指甲的频率,设定了具体的时间,Pavlok会在预设时间到达前几分钟发出声音或是振动提醒,如果你完成了目标并进行验证,它便不会电击你。
Becca Caddy在最初几天刻意电击自己,希望能够形成一种习惯,并且发现自己两天内至少咬了六次指甲,时间段基本都是相似的。而在第三天,当预定时间来临、她开始想咬指甲时,下意识地想起了电击这回事,所以便及时停止了。五天之后,她对咬指甲已经产生了较为强烈的厌恶感,并且在摘下Pavlok后,咬指甲的行为相比此前减少了80%,说明Pavlok还是具有一定作用的。
改掉更多坏习惯
总得来说,Pavlok是一款具有一定作用的神奇可穿戴设备,至少目前市场中还没有出现同类设备。它也证明,通过适当的、安全的电击,来影响人类行为是可行的。当然,Pavlok面向的用户群体是那些想要生活变得更好、更积极的人群,而“装睡的人”实际上是不会购买它的。
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